ストレスを感じたとき、対処の仕方にはいろいろなタイプがあります。
正面からぶつかる人、頭で考える人、うまいこと逃げようとする人。

自分のストレスへの対処タイプを知っておくと、ストレスに反応している自分を客観的にみることができ、ストレスに冷静に対応する力がつきます。

竹田薬品のWebサイトで、あなたのストレス対処タイプをチェックできるので紹介します。

ストレス対処タイプ・チェック

ストレス対処タイプのチェックは、12の質問と4つのアンケートに答えるだけの簡単なテストです。

診断結果は、レーダーチャートとタイプを象徴する「動物」で教えてくれます。
例えば、ストレスから逃げがちな人は、穴にもぐるのが得意なウサギタイプ…といった感じ。

ちなみに、ぼくの仕事面でのストレス対処タイプはイノシシでした。

あなたは、困難な問題があっても果敢にアタックして解決に挑むイノシシタイプ。
がんばりすぎて体調を崩してしまうこともあるので、ときには回り道もしてみましょう。

ハイ、気をつけます。。。

「ストレス対処タイプ・チェック」の利用方法

竹田薬品のWebサイトから「チェックスタート」をクリックします。

※Flashが入っていないパソコンやスマホ（iPhoneなど）ではできません

12の質問からあてはまる行動にチェックを入れます。
それぞれ「あてはまる／ややあてはまる／あまりあてはまらない／あてはまらない」の四択。

実はこの12の質問は状況を特定していません。仕事のストレスとか、家族のストレスとか、人間関係のストレスとか、調べたいストレスを具体的にイメージしてから答えることにより、いろいろな状況下でのストレス対処タイプを診断できるようになっています。

すべての質問にチェックを入れたら「次へ」ボタンをクリック。

「年齢・性別・職業・お住まいの地域」のアンケートに答えて終了です。

診断結果は動物で！

このストレスチェックのおもしろいところは、動物占いのように診断結果を「動物タイプ」で教えてくれるところです。

ストレス対処タイプを象徴する動物は
「フクロウ・シロクマ・ネコ・ヒツジ・イノシシ・ライオン・ウサギ・ヒヨコ」の8種類。

さらに、レーダーチャートでわかりやすく視覚化。
ストレスへの対処方法となる「計画・格闘・相談・気晴・逃避・肯定・王者・成長」の8項目がグラフ化されます。

全国の診断結果を見てみよう

このWebサイトでは、診断を受けた全国のみなさんのストレス対処タイプを見ることもできます。今日の時点で診断総数664,982人。

日本で一番多いストレス対処タイプは断トツでフクロウでした。

さらに、診断時に答えたアンケートをもとに、地域・年齢・性別・職業別のストレス対処タイプランキングを見ることができます。ストレスへの対処の仕方にも地域差や性別差があっておもしろいですね！

ストレス対処タイプチェックの目的と活用法

この診断では、自分が陥りやすいストレス対処パターンを知ることにより、ストレスへの対応力を高めることができます。

仕事では猪突猛進型のイノシシタイプだけど、家庭では穴に逃げ込むウサギタイプだったり、またはその逆だったり…

同じ人でも異なる状況下では、行動タイプが変わるのが当たり前。いろんな状況下でのストレス対処タイプを知り、ストレス対処法のバリエーションを広げることにより、ストレスへの対応力を高めていきましょう。