5分でできる職場のストレスチェック
ストレスの原因を聞くと、仕事や職場のストレスに悩んでいる人がたくさんいます。
多くの時間を費やす「仕事」が心身に与える影響は大きく、職場のストレスが原因で鬱などの心の病を発症するケースも増えています。
厚生労働省のWebサイトで職場のストレス度をチェックできるので、心の健康診断のつもりで受けてみてください。
5分でできる職場のストレスチェック
4つのステップに分かれた57の質問に答えることにより、あなたの職場でのストレス度をチェックすることができます。
STEP1では、仕事や職場の状況（17問）
STEP2では、最近1ヶ月の心身の状態（29問）
STEP3では、上司・同僚・友人・家族などとの関係（9問）
STEP4では、仕事や家庭生活の満足度（2問）
にそれぞれ答えていきます。
STEP1と2の質問の多さに一瞬「ウッ」となりますが、STEP3は9問、4は2問と後半の質問数は少ないので安心してください。
回答はすべて四択。
サクサクチェックしていけば、タイトル通り5分で終わります。
職場のストレス診断結果
診断結果はコメントと3つのレーダーチャートで表示されます。内側にいくほど職場でのストレス度が高く、色の濃い部分は要注意ゾーン！
職場のストレスも、上司からのパワハラだったり、気の合わない同僚だったり、理解できない部下だったりと、もとを正せば人間関係のストレスであることもしばしば。ストレスチェックを通して、ストレスの本当の原因と自分の心身の状態を把握しておきましょう。
職場のストレスは放っておいてなくなる種類のものではありません。
ストレスが赤信号になる前に、早めの行動が肝心です。